產後是整個妊娠過程的結束階段，產婦由於分娩時帶來的出血和創傷
以及妊娠、分娩時劇烈的情緒變化，身心損耗了不少體力、元氣
正所謂「百節空虛」。
然此時絕大多數產婦及家屬僅懂得加強飲食營養，
而忽略精神撫慰，或者重男輕女，反給氣受，
甚至西風東漸，連營養補給都免了，
如此作法不要多久，就誘發產後憂鬱症，
只會帶給產婦身體損害。
基於生育期是女人改善體質的最佳機會之一
本書特別介紹多種產後補身及坐月子的方法，供讀者參考
更配合此時期哺乳的需要，提出各項適合哺乳狀況與條件
另外，最令產後婦女頭痛的體重控制問題，本書也有妙方能使妳輕鬆瘦下來。
●產候補身大探討
●素食媽媽該如何做好月子
產●後奶水不足原因及增加辦法
●產後可以馬上哺餵母乳嗎
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